日常生活當中,看到跳舞好的小伙伴,我們會邊羨慕邊說,這身材真勻稱,柔韌性真好。正常人的柔韌性以及伸展性是相差不多的,為什么舞蹈演員以及經(jīng)常鍛煉的人的身體會顯得特別柔軟呢,你知道它的原理嗎?現(xiàn)在我們一起來通過今天要說的科普儀器了解下吧!
柔韌性是身體健康素質的重要因素。它是指身體各個關節(jié)的活動幅度以及跨過關節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。
柔韌性的好壞不僅會影響我們的學習和生活,還對我們未來的生活質量產(chǎn)生影響。柔軟性差意味著你缺乏運動,使關節(jié)和軟組織發(fā)生變性、攣縮甚至粘連而限制了關節(jié)的運動幅度,在學習各種動作技能時就容易出現(xiàn)錯誤動作,動作僵硬或做不到位,還容易引起肌肉和關節(jié)的損傷。柔韌性得到充分發(fā)展后,人體關節(jié)的活動范圍將明顯加大,靈活性也將增強。這樣就可以減少或減輕在日常生活中由于動作幅度加大、扭轉過猛而產(chǎn)生的肌肉和關節(jié)的損傷,減輕痛苦,提高生活質量。
說到這里就少不了我們公司里這款科普儀器產(chǎn)品——誰的韌性好,它的操作方法是:坐在測試平臺上,把腳跟放在腳踏上并伸直雙腿; 身體向前彎曲,盡量向前伸展雙臂;用手指向前推動擋板,測試身體的柔韌性。 想了解更多科普儀器產(chǎn)品,歡迎來菏澤市教育教學儀器總廠!【文:賈先敏】
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